Existuje jedna najlepšia strava, ktorú je potrebné pozorovať sedem dní. Tento týždeň môžete ľahko klesnúť na 10 kilogramov. To všetko je určite individuálne a líši sa v závislosti od vašej počiatočnej hmotnosti. Ak vážite viac ako sto kilogramov, môžete stratiť 10 kilogramov týždenne, ale tí, ktorí majú veľmi malú váhu, sa podarí schudnúť až 5 kilogramov. Najlepšia strava vám pomôže schudnúť a tiež očistí vaše telo toxínov. Táto strava nie je ničím iným ako efektívnou stravou, ktorú nájdete v mojom blogu. Iba článok je najlepšou stravou, ktorá je dokončená na základe komentárov a otázok, ktoré zostávajú nielen v texte článku, ale tiež mi píšu osobné správy do kontaktu. Keďže efektívna strava pomáha každému schudnúť a má viac ako 200 pozitívnych komentárov, rozhodol som sa priradiť jej titul - najlepšiu stravu.
Menu najlepšej výživy:
Najlepšia strava 1 deň:
Prvým čistiacim dňom je pitie. Pripravujeme naše telo na chudnutie. Môžete piť čokoľvek. Voda, čaj, kompot, káva, minerálna voda, džúsy, mlieko, kefir a dokonca aj vývary. Pravidlo 1, všetky cukrové nápoje. Kuracie alebo mäsové vývary je možné, ale v obmedzenom množstve a bez soli. A je lepšie opustiť používanie mäsových vývarov.
Najlepšia strava 2 deň:
Druhý deň je jednoduchší - zelenina. Jeme zeleninu v akomkoľvek množstve. Výnimkou sú zemiaky (pravidlo 2 - zemiaky nemôžu). Pridajte kapustu do šalátov, je to tučný horák. Je lepšie s ničím nepávať šaláty. Pravidlo 3, šaláty bez tankovania. Majonéza, olej atď. Je zakázaná. Môžete piť iba čistú vodu. A nič iné ako ona.
Najlepšia strava 3 dni:
Tretí deň opäť pije. Tie. Opakujte ponuku prvého dňa. Pijeme vodu, čaj, kompot, kávu, minerálnu vodu, džúsy, mlieko, kefir atď. , Ale všetky nápoje bez cukru.
Najlepšia strava 4 dni:
Štvrtý deň je najchutnejšie ovocie. Pre mňa je tento deň dovolenka. Jeme všetky ovocie okrem banánov (pravidlo 3 - banány nemôžu). Pridajte do diéty ananás a grapefruit, sú to spaľovače tukov. Môžete piť iba čistú vodu. A nič iné ako ona.
Najlepšia strava 5 dní:
Piaty deň je proteín. Jeme vajcia (varené), kuracie filé a jogurt. Jogurt je iba prirodzený, bez sladidiel, farbív a konzervačných látok. A nezabudnite, že môžete piť iba vodu.
Najlepšia strava 6 dní:
Opäť Deň pitia. Opakujeme menu prvého a tretieho dňa najlepšej výživy. Pijeme všetko, čo chceme, ale bez cukru.
Najlepšia strava 7 deň:
Siedmy deň je cesta z stravy. Raňajky - 2 varené vajcia. Druhé raňajky sú akékoľvek ovocie (nezabudnite na pravidlo 3). Obed - vývar alebo ľahká polievka s ryžou alebo pohánkou. Občerstvenie - akékoľvek ovocie. Večera je šalát ochutený rastlinným olejom a soľou.
Strava sa ľahko pozoruje, napriek zjavnej zložitosti. Toto je vlastne najlepšia strava zo všetkého, čo som stretol. Obrovské množstvo pozitívnych recenzií.